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Audio lezioni
Protetto: Affondare la colonna tra le scapole
Protetto: Allungare la gamba ritraendo il bacino
Protetto: Bordi dei piedi
Protetto: Candeliere, variazioni
Protetto: Cerchi con spalla e anca
Protetto: Coordinazione flessori ed estensori
Protetto: Girare per guardare e occhi
Protetto: In piedi, coccige indietro
Protetto: In piedi, movimenti su una gamba
Protetto: Lavarsi il viso con i piedi
Protetto: Mantenimento – proprietà fondamentali, allungare un braccio
Protetto: Mantenimento, sul fianco pelvic thrust
Protetto: Mantenimento: movimenti delle scapole
Protetto: Sedersi alla giapponese e mascella
Protetto: Sollevare i gomiti in avanti
Protetto: Sul fianco, spalle
